RECEPT: 4 easy Protein / Blend smoothies

Of je nou een beginner of een smoothie-freak bent: deze 4 smoothies zijn favoriet bij iedereen. Met minimale ingrediënten per recept, zijn het precies de easy combos die nooit vervelen. Mega lekker en hartstikke voedzaam.

Voor alle 4 de smoothies geldt: Voeg alle ingrediënten toe aan een blender en mix voor 30 seconden op volle snelheid. Pro tip: smoothies kan je ook invriezen, dus ga los en bewaar wat je over hebt in de diepvries.
 

Choco Banana Protein Smoothie

• 300ml sojamelk, havermelk, kokosmelk of amandelmelk
• 30 gram havermout
• 1 schepje Orangefit Protein (of Blend) bij voorkeur Choco. Vanille kan ook, maar voeg dan 3 tl cacaopoeder toe voor de choco smaak :)
• 1 (bevroren) banaan
• 1 theelepel pindakaas
• 2 handjes bevroren blauwe bessen
• Optioneel: handje bladspinazie (proef je niet)

Strawberry Banana Protein Smoothie

• 300ml sojamelk, havermelk, kokosmelk of amandelmelk
• 1 schepje Orangefit Protein (of Blend) Aardbei, Vanille of Banaan
• 30 gram havermout
• 1 (bevroren) banaan
• 1 handje bevroren aardbeien
• Optioneel: handje bladspinazie (proef je niet)

Blueberry Protein Smoothie

• 300ml sojamelk, havermelk, kokosmelk of amandelmelk
• 1 schepje Orangefit Protein (of Blend) Vanille of Aardbei
• 30 gram havermout
• 1 (bevroren) banaan
• 2 handjes bevroren blauwe bessen
• Optioneel: handje bladspinazie (proef je niet)

Mango Perzik Protein Smoothie

• 300ml sojamelk, havermelk, kokosmelk of amandelmelk
• 1 schepje Orangefit Protein (of Blend) Mango of Vanille
• 30 gram havermout
• 1 (bevroren) banaan
• 2 handjes bevroren mango
• Optioneel: handje bladspinazie (proef je niet)

Heb je moeite om in shape te komen, of heb je een stok achter de deur nodig? Reload studios in Oisterwijk helpt je structureel op weg naar een fitter, gezonder en slanker lijf. Tijdens onze kennismaking vertellen we je hoe we werken en hoe we je kunnen helpen om je doel te bereiken. 

Doe nu de unieke online lidmaatschapstest. Een test, bestaande uit 6 vragen, waarmee we jou precies kunnen vertellen of Reload studios Oisterwijk & Berkel-Enschot bij jou past.

Deze test is geheel vrijblijvend. Zo zit jij nergens aan vast, maar krijg je wel een advies op maat. Invullen duurt slechts 1 minuutje.