Ozempic: snel afvallen, maar tegen welke prijs?
Gepubliceerd: 16 november 2025
Leestijd: 4 min
De afgelopen week kwam naar buiten dat het aantal meldingen van vergiftigingen door afslankmedicatie zoals Ozempic in Nederland bijna verdubbeld is. Volgens het Nationaal Vergiftigingen Informatie Centrum (NVIC) zijn er dit jaar al meer dan honderd meldingen gedaan, tegenover 55 in de eerste 10 maanden van vorig jaar. Een derde van de gevallen ging om mensen die het middel gebruikten zonder medische begeleiding, bijvoorbeeld via internet of via kennissen.
Topje van de ijsberg
Hoewel de aantallen nog relatief klein lijken, benadrukken toxicologen dat dit waarschijnlijk slechts het topje van de ijsberg is. “Het gaat om mensen die al zodanige klachten hebben dat ze hulp van een arts hebben gevraagd. Er zijn waarschijnlijk veel meer mensen die klachten krijgen, maar die nog niet zo ziek zijn dat ze naar een arts gaan,” zegt toxicoloog Antoinette van Riel van het NVIC in gesprek met de NOS.
De gemelde klachten lopen uiteen van misselijkheid, braken en buikpijn tot uitdroging door langdurig overgeven of te weinig drinken. In sommige gevallen was zelfs ziekenhuisopname nodig.
Het laat zien dat deze populaire afslankmiddelen niet zonder risico zijn. De belofte van snel gewichtsverlies klinkt aantrekkelijk, maar de vraag is: tegen welke prijs?
Snel resultaat, maar niet duurzaam
Ozempic zorgt ervoor dat je minder eetlust hebt, waardoor je snel afvalt. Dat klinkt aantrekkelijk, maar het is vergelijkbaar met een crash- of jojo-dieet. Zodra je stopt met de medicatie en je levensstijl niet verandert, komt het gewicht vaak net zo snel weer terug.
Echte verandering bereik je pas als je structureel anders gaat eten, bewegen en leven. Anders betaal je letterlijk duizenden euro’s voor een tijdelijk resultaat.
Niet alleen vet, maar ook spiermassa verdwijnt
Wat veel mensen niet weten, is dat het gewichtsverlies door Ozempic niet alleen vet betreft. Doordat je minder eet, krijg je vaak ook te weinig eiwitten binnen, waardoor je spiermassa verliest. En dat heeft meer gevolgen dan je denkt. Spiermassa houdt je metabolisme actief, geeft je kracht en energie, en helpt om op gewicht te blijven. Verlies je te veel spieren, dan daalt je ruststofwisseling en gaat je lichaam juist sneller vet opslaan zodra je weer normaal eet, waardoor de kans op terugval groter wordt.
Let op je eiwitinname: gebruik je Ozempic of overweeg je dit? Let goed op je eiwitinname. Richt je op ongeveer 1,6 tot 2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag om spierverlies te beperken. Ook als je weinig trek hebt, heeft je lichaam die bouwstenen nodig.
Verlaagde weerstand en futloos
Een tekort aan eiwitten en voedingsstoffen kan er niet alleen voor zorgen dat je spiermassa verliest, maar ook dat je weerstand vermindert. Je lichaam heeft voldoende bouwstoffen nodig om het immuunsysteem goed te laten werken. Als je door Ozempic te weinig eet of vaak misselijk bent, krijgt je lichaam minder energie en minder essentiële voedingsstoffen binnen. Dat kan leiden tot vermoeidheid, een lagere afweer en een futloos gevoel.
Leefstijlverandering blijft de sleutel
Medicatie kan helpen om te starten, maar het lost de oorzaak van overgewicht niet op. Gezond en blijvend afvallen draait om nieuwe gewoonten: bewuster eten, bewegen, goed slapen en omgaan met stress.
Volgens experts wordt bij het gebruik van afslankmedicatie vaak vergeten dat deze middelen alleen werken zolang je ze gebruikt. Zodra je stopt, is de kans groot dat oude patronen terugkeren.
Wil je voorkomen dat je na een paar maanden weer op je oude gewicht zit? Richt je dan op een aanpak die past bij jouw leven, met echte gedragsverandering als basis.
Bij Reload Studios begeleiden we op een gezonde en verantwoorde manier en leer je stap voor stap een leefstijl aan die je volhoudt, ook als je medicatie zoals Ozempic gebruikt.
Volgens experts wordt bij het gebruik van afslankmedicatie vaak vergeten dat deze middelen alleen werken zolang je ze gebruikt. Zodra je stopt, is de kans groot dat oude patronen terugkeren.
Wil je voorkomen dat je na een paar maanden weer op je oude gewicht zit? Richt je dan op een aanpak die past bij jouw leven, met echte gedragsverandering als basis.
Bij Reload Studios begeleiden we op een gezonde en verantwoorde manier en leer je stap voor stap een leefstijl aan die je volhoudt, ook als je medicatie zoals Ozempic gebruikt.
Waar het op neerkomt
- Het aantal meldingen van vergiftigingen door afslankmedicatie stijgt snel.
- Deskundigen vermoeden dat de werkelijke aantallen hoger liggen dan geregistreerd.
- Veel gebruikers kampen met uitdroging, misselijkheid en verlies van spiermassa.
- Voldoende eiwitten zijn cruciaal om gezond af te vallen en spierverlies te voorkomen.
- Zonder leefstijlverandering is gewichtsverlies tijdelijk en zijn afslankmedicatie zonde van je geld.
Bronvermelding
(1) NOS Nieuws & NOS Nieuws. (2025, October 31). Meldingen van vergiftiging door afslankmiddel verdubbeld: “Overleg met arts.”
Heb jij moeite om in shape te komen of mis je een stok achter de deur?
Bij Reload Studios in Oisterwijk en Berkel-Enschot helpen we je stap voor stap naar een fitter, gezonder en slanker lichaam.
Tijdens een vrijblijvende kennismaking laten we zien hoe onze aanpak werkt en hoe jij structureel resultaat behaalt, zonder ingewikkelde diëten of uren in de sportschool.
Beantwoord 6 korte vragen en ontdek of Reload Studios bij jou past.
De test duurt maar één minuut en is volledig vrijblijvend, maar levert wél een persoonlijk advies op maat op.
afvallen Oisterwijk leefstijlcoach Oisterwijk personal training Oisterwijk voedingsadvies Oisterwijk afslankbegeleiding Berkel-Enschot fitnessstudio Oisterwijk voedingstips
Aanmelden voor de gratis 10-Dagen Try Out
